Klára Mirvaldová: Od běžeckého pásu k ultra

Klára Mirvaldová: Od běžeckého pásu k ultra

……Běžím, nebo spíš jdu? Už ani nevím! Nevnímám, moje mysl se upíná pouze na teplou sprchu a cílovou rovinku. 59. km? Ještě pár stovek metrů a je to za mnou. Hlínu mám úplně všude, cítím se už unavená, poslední čtyři km byly opravdu náročné, melu z posledního. Komunikace s mojí spoluběžkyní je úsměvná, ani jedna se nedokážeme rozumně vyjadřovat a ani jedna nechápeme, co ta druhá říká. I malé převýšení mi dělá velké potíže. Mám…

Read More

Trička Vegan sport clubu – pouze do 11.6.!

Trička Vegan sport clubu – pouze do 11.6.!

Oblékni se do našich barev a dej o sobě vědět, že jsi člen/ka vegan gangu! Trička s logem Vegan sport club a hastagem #vegangang jsou k objednání. Co musíš udělat: vyber si dámskou či pánskou velikost na adresu jasmina@veganka.cz napiš e-mail se zvolenou velikostí a dodací adresou (pouze ČR) do 11.6. pošli 500 Kč na č.ú.: 1387554036/3030 do konce června ti pošleme tričko Barva je ve skutečnosti o něco tmavší než na obrázku – viz…

Read More

Veřejný trénink IX. – strongman

Veřejný trénink IX. – strongman

Devátý pražský veřejný trénink bude věnovaný velmi moderní silové disciplíně: strongman. Ti nejlepší strongmani (navzdory názvu nejen muži, ale i ženy) jsou „šílenci,“ kteří tahají kamiony, zvedají stokilové kameny, přenášejí půltunové konstrukce a zvedají osobní auta. Mimochodem, jedním z nejznámnějších sportujících veganů vůbec je právě strongman, Patrik Baboumian. Náš trénink bude koncipovaný jako začátečnický. Auta zvedat nebudeme, ale podíváme se na pár začátečnických strongman cviků. Program: – lehké zahřátí a dynamický strečink – technika cviků…

Read More

Veřejný trénink Vegan sport clubu VII. – fitbox

Veřejný trénink Vegan sport clubu VII. – fitbox

Veřejný trénink pro členy a příznivce Vegan sport clubu se tentokrát bude věnovat fitboxu pod vedením Jasmíny Conevové. Skupinové aerobní cvičení, při kterém se zapojují téměř všechny svaly v těle. V rytmu hudby boxujeme do speciálně upravených boxovacích totemů. Používáme různé údery, kopy, kolena a lokty. Toto zábavné a dynamické cvičení má blahodárný vliv na psychickou pohodu, protože při každé lekci ze sebe vybijete každodenní stres a naplníte se touhou po tom, dát si pořádně…

Read More

Sojový protein mýtů o estrogenu zbavený

Sojový protein mýtů o estrogenu zbavený

Jako zlatý standard v oblasti proteinových koncentrátů je tradičně udáván protein syrovátkový. Jde o nejprodávanější produkt, známý robustním anabolickým efektem. Ačkoliv je většinou považovaný za krále, existuje k němu stejně efektivní alternativa s několika benefity navíc: protein sojový. Jednou z nejčastějších výhrad proti konzumaci soji a sojového proteinu je ten, že fytoestrogeny obsažené v sóje by mohly způsobovat pokles testosteronu a růst ženského hormonu estrogenu, jak naznačily některé studie. Ve skutečnosti to je tak, že…

Read More

Veřejný trénink Vegan sport clubu VI.

Veřejný trénink Vegan sport clubu VI.

Veřejný trénink pro členy a příznivce Vegan sport clubu se tentokrát bude věnovat Crossfitu pod vedením Oty Pijáka ze Smíchov gymu. Program: Úvod do crossfitu a performance tréninku rozcvička technika 2 cviků wod (workout of the day – trénink) strečink Trénink je zdarma, je třeba zaplatit jen vstup do tělocvičny – 100,-. Na akci je omezená kapacita, proto prosíme, přihlaste se buď zde na FB události, nebo na e-mailu sportuj@veganka.cz.

Read More

Veřejný trénink Vegan sport clubu IV.

Veřejný trénink Vegan sport clubu IV.

Srdečně vás zveme na druhý trénink pro členy a příznivce Vegan sport club, který se bude konat v sobotu 6.2. od 15:00 v pražském Jonas Gymu. Na programu bude thajský box. Trénink je vhodný pro začátečníky i pokročilé! Trénink povede Marek Kočka. Půjde o komplexní trénink celého těla, který se dá cvičit i v domácích podmínkách. Program: stínování ukázka základních technik nácviky technik v párech (drill) aparáty + lapy A pokud bude čas a chut…

Read More

Claire Foreman: neporažená veganka mezi provazy

Claire Foreman: neporažená veganka mezi provazy

Claire Foreman je australská nikdy neporažená bojovnice muai thai, která letos získala titul šampionky organizace WMC. Sedmadvacetiletá Claire trénuje thajský box od svých dvaceti let. V následujícím původním rozhovoru pro náš server se s námi podělí o tipy k tréninku, stravě, závodní přípravě a o mnoho dalšího. Můžeš prosím popsat, jak vypadá tvůj trénink? Jak často trénuješ a jak vypadá tvůj typický tréninkový den? A jak se mění v době před zápasem? Na přípravu si…

Read More

4 příklady maximální výkonnosti na rostlinné stravě – muži

4 příklady maximální výkonnosti na rostlinné stravě – muži

Patrik Baboumian Patrik Baboumian je německý strongman iránského původu a bývalý bodybuilder. Je držitelem ocenění (např. nejsilnější muž Německa 2011 v open kategorii) a řady rekordů včetně světových: na zádech unesl celkem 555 kilogramů na vzdálenost deseti metrů a nad hlavu zvedl 150kg sud. Soutěží v kategorii do 105kg. Na benč tahá 215kg, dřepuje 310kg. Baboumian je veganem od roku 2011 po dlouhých letech vegetariánství. V roce 2013, tedy dva roky po přechodu na veganství,…

Read More
1 2 3 4 6