Jak přežít svůj první maraton

Jak přežít svůj první maraton

Spousta z vás se chystá odběhnout svůj první maraton nebo půlmaraton, a čas se blíží. Gratuluji, že jste se dostali až sem! Můj první maraton byl katastrofou. Když jsme se se dvěma spolužáky postavili na start Rock´n´roll maratonu v San Diegu v roce 2002, neměli jsme ani páru, co děláme. Před tím, než jsme začali trénovat, jsme neběhali, a neznali jsme ani nikoho, za kým bychom mohli jít pro radu. Formu a odhodlání jsme měli….

Read More

5 důvodů, proč ještě neběháte, a jejich řešení

5 důvodů, proč ještě neběháte, a jejich řešení

Chcete běhat, ale neběháte? Tak s tím pojďme něco udělat. Americký maratonec Matt Frazier radí, co s tím.. Pokud chcete běhat, ale neběháte, mám pro vás nějaké rady, jak překonat ty nejčastější překážky, které v tom lidem obvykle brání. Jdeme na to: Problém č.1: „Je zdrcující, když si pomyslím, že bych měl běhat půl hodiny. Vždyť to je celý jeden díl seriálu!“ Řešení: Je to tak. Každý z nás má občas den, kdy se takhle…

Read More
1 2 3 4