Veřejný trénink IX. – strongman

Devátý pražský veřejný trénink bude věnovaný velmi moderní silové disciplíně: strongman. Ti nejlepší strongmani (navzdory názvu nejen muži, ale i ženy) jsou „šílenci,“ kteří tahají kamiony, zvedají stokilové kameny, přenášejí půltunové konstrukce a zvedají osobní auta. Mimochodem, jedním z nejznámnějších sportujících veganů vůbec je právě strongman, Patrik Baboumian.

Náš trénink bude koncipovaný jako začátečnický. Auta zvedat nebudeme, ale podíváme se na pár začátečnických strongman cviků.

Program:

– lehké zahřátí a dynamický strečink

– technika cviků

Mrtvý tah s axle osou
Tlak jednoručky nad hlavu
Farmářská chůze

…případně další cviky dle chuti a nálady (strongmanské náčiní bude k dispozici)

– potréningový strečink

Tréning je zdarma. Vstup do areálu Žlutých lázní je zpoplatněn částkou 80,- Kč, což se dá ale následně proměnit za občerstvení.

Leave a Comment