Vegan/ka cup 2016

První ročník závodu vegan sportovců a sportovkyň je tady! Závod je vhodný pro sportovce všech disciplín: závodí se v základních cvicích.

Nejrychlejší v obou kategoriích (muži/ženy) získávají od Vegan sport clubu titul Vegan sportovec/sportovkyně roku 2016. První tři v obou kategoriích získávají hodnotné ceny: knihy, soukromé tréninky s našimi trenéry a další… Ceny budeme odhalovat postupně na FB události akce.

Pojďte soutěžit, označte své známé a pozvěte je do soutěže, posílejte videa a užijte si to!

Vítěze oznámíme na Štědrý den – šest z vás tak dostane ještě jeden neplánovaný vánoční dárek!

 

Pravidla:

Soutěž je určená pouze veganům.

Soutěž probíhá od 1.12. do 23.12. 23:59

Soutěže se zúčastníš tak, že co nejrychleji odcvičíš soutěžní sestavu cviků.

Sestavu a pořadí cviků včetně jejich závazného popisu najdeš níže.

Celou sestavu je potřeba natočit na mobil/video bez BEZ STŘIHU a poslat spolu s dosaženým časem na e-mail cup@vegansportclub.cz

Soutěžní sestava pro muže/ženy:

Výdrž ve dřepu 50s/40s (nohy v pravém úhlu)

Dřep s výskokem 50x/40x (v dolní pozici nohy minimálně do pravého úhlu, při výskoku nohy komplet odlepit od země)

Výdrž v planku 50s/40s (na loktech a špičkách nohou)

Klik 30x/20x (dole dotek hrudníku na ze, v hodní poloze propnuté lokty)

Angličák 50x/20x (dole dotek hrudníku země, výskok = odlepit nohy od země)

 

Společné pravidlo pro výdrže: nemusí být na jeden zátah, musí být dodržen celkový čas v pozici (tedy součet bez pauz)

V případě nejasností rozhodne tříčlenná komise Vegan sport clubu.

 

 

Leave a Comment