Reportáž z prvního Vegan Sport Club Kempu: 4 dny ráje pro sportující kytkožrouty!

Na prvním sportovním kempu pořádaném Vegan Sport Clubem se sešlo přes 25 lidí. Když všichni účastníci dorazili do Jagavy Permafarmy v Českém ráji, rozjel se čtyřdenní maraton tréninků, seznamování se s novými lidmi a jedení vynikajícího jídla. Na místě byli cvičenci, trenéři, hosté a v neposlední řadě také geniální kuchaři.

Kemp probíhal od 13. – 16. července, tedy od čtvrtka do neděle. Tréninky probíhaly uvnitř v prostorném sále i venku na nedalekém kopci, kde první skupina dobrovolníků zahájila svůj workout hrabáním sena, aby tak vytvořili prostor na cvičení. Druhá skupina mezitím s vypětím všech sil a nervů stavěla o pár metrů vedle stan, který měl sloužit jako ukrýt před deštěm či sluncem. Škoda, že pracně postavené útočiště nebylo za 4 dny využito ani jednou.

Čtvrteční trénink začal zlehka, a to pod vedením instruktorky Jasmíny Conevové, Marie Nové a Veroniky Perglové. Během něj se skupina lidí mohla blíže seznámit, zahrát si společně hry a připravit svaly na tvrdou práci v následujících dnech.

20045673_10211383191473131_277869313124984994_o

 

V pátek už vypukl první blok tréninků. Každé ráno od půl osmé, ještě před snídaní, si nás vzala do parády Terka Korcová. Ta je od ledna 2017 oficiálně učitelkou ashtanga vinyasa jógy, což je cvičení rozvíjející flexibilitu i sílu. „Ashtangu vinyasu mohu doporučit všem, kteří mají problémy se zády a správným držením těla, ale také těm, kteří si chtějí vybudovat kondičku a celkově zesílit,“ říká Terka a dodává, že cvičení je vhodné i pro ty, kteří chtějí zapomenout na stres a najít štěstí sami v sobě.

Ranní jóga byla skvělým úvodem do celého dne a cvičení, které nás čekalo až do večera. Dalším pátečním tréninkem byl box pod vedením Ladislava Paragona Petrželky. Ten není ve VSC žádným nováčkem a pokud jste o něm neslyšeli, více se dozvíte TADY. Pod jeho vedením jsme si vyzkoušeli techniky bojových sportů ve stoje. V rámci práce nohou jsme trénovali Mae-geri kop, poté jsme ve dvojicích na lapách zkoušeli přední a zadní direkty. Trénink byl doplněn o gymnastické cviky a posilování.

20157139_10211383170272601_2569101185650303901_o

Odpolední cvičení byla pro většinu lidí naprostá novinka. Znovu nastoupila Terka Korcová, tentokrát i se svým partnerem Lubošem Mudrochem a ukázali, jak se létá. Oba se věnují akrojóze a základní cviky dokázali během pár dní úspěšně naučit několik dvojic. „Akrojóga je zábavná sportovní disciplína spojující prvky párové akrobacie, jógy a thajské masáže. Vedle toho však zahrnuje také prvky kalisteniky a dalších forem posilování s vlastní vahou. Tréninková praxe (slangově „lítání“) probíhá zejména ve dvojicích, kdy jedna osoba (báze) zpravidla leží na zemi a druhá osoba (letec) cvičí na rukách a nohách této osoby. Trénink je vhodný jednak pro komplexní zpevnění těla a zapojení často tak zanedbávaných stabilizačních svalů, tak pro zvýšení celkové síly, flexibility a posílení důvěry mezi bází a letcem,“ vysvětluje Luboš.

ter

I když na první pohled vypadají prvky akrojógy náročně, tak většina lidí je po pár pokusech zvládla a pro mnohé to jistě nebylo naposled, kdy si létání vyzkoušeli. A jak se vlastně k této disciplíně Terka s Lubošem dostali?

„My jsme se k akru dostali v podstatě náhodou při procházení nějakých videí na internetu. Znáte to, vidíte s partnerem něco šíleného a pousmějete se na sebe a prohodíte větu jako -představ si, že bychom tohle byli my-. Po vyzkoušení několika základních pozic nám to ale nedalo a přihlásili jsme se do kurzu začátečníků. V ten moment jsme byli již na dobro lapeni do sítě stojek, mostů a točení s partnerem nad hlavou.“ Pokud chcete pár sledovat na Instagramu, stačí kliknout ZDE.

20106521_10211383194473206_3873570008867858629_n

Až do nedělního poledne pak byly tréninky rozděleny. Kdo chtěl, mohl jít na jógu, další skupina boxovala. Vedle hlavních tréninků si zájemci mohli vyzkoušet i grappling či kalisteniku. Součástí sportovního programu byla i relaxace ve formě thajské masáže a řízená masáž na mobilizaci kloubů.

Sobotní odpoledne patřilo zážitkové bojovce. Hráči si vylosovali svůj tým a vybaveni mapkou se vydali poznávat okolí farmy. V rámci hry měli také oslovit obyvatele městečka a zeptat se jich na životní příběh. Následné vyhodnocení bylo ještě zpestřeno soutěžemi.

20157790_10211383196433255_4539787457027731418_o

Dva večery po sobě také probíhaly přednášky. První měl Pavel Houdek na téma Sportovní výživa a suplementace; Přístup ke tréninku, regenerace a strečink. Na druhou přijel světový rekordman ve freedivingu David Vencl, který osvětlil jaký vliv má strava a superfoods na jeho výkony.

Žádnou z těchto aktivit bychom nezvládli bez dostatečného množství energie. Tu jsme měli díky dvěma úžasným kuchařům. Celý kemp pro nás vařil Radek Odvárka a Karolína Braunová z veganského cateringu Jezinky z Bezinky.

Jídlo bylo naprosto vynikající. Ochutnali jsme všechno od snídaňové vajíčkové vegan pomazánky, palačinek, smoothie, přes obědové těstoviny s omáčkou, mexickou směs s rýží a večerní pohanku se zeleninou a smaženým tofu. Gastronomickým vyvrcholením byly nedělní řepové burgery a není divu, že si kuchaři vysloužili „standing ovation“ a pokus o mexickou vlnu.

pala

Letní Vegan Sport Club se zkrátka povedl nad očekávání a tato akce bude mít jistě pokračování. Pro bližší informace stále sledujte FB stránky Vegan Sport Club. Chystáme toho hodně!

20232181_10211383175392729_6789499732033664047_o

Leave a Comment