Jak místo cukrů pálit tuky

Jak místo cukrů pálit tuky

autor: Matt Frazier Víte, jaké to je běžet 10km, půlmaraton, nebo dokonce i maraton. Chtěl bych po vás, abyste si ten pocit teď vybavili. A teď si představte, jaké to je běžet tři maratony, znovu a znovu a znovu. Teď se pohybujeme v realitě hodně dobrých ultrarunnerů – tedy někde, kam se podívá jen opravdu málo lidí. Konečně si představte, že vás to čeká zítra. A pozítří. A každý další den příštích devět dnů, celkem…

Read More

Sedm snadných způsobů, jak se stát lepším běžcem

Sedm snadných způsobů, jak se stát lepším běžcem

Jak si usnadnit běh Autor: Matt Frazier Týká se to jídla, stejně jako běhu: mám rád jednoduché věci. Samozřejmě, že složité tréninky mají ve vážně míněném tréninku své místo, ale tvoří tak cca 5%. Zbylých 95% jsou základy – jednoduché principy, které je snadné pochopit a aplikovat, přitom ale mají obrovský efekt. A ne jen na výkon, ale i na to, jak si běhání užijete. A to je důležité. S během jsem začal až na…

Read More

5 důvodů, proč ještě neběháte, a jejich řešení

5 důvodů, proč ještě neběháte, a jejich řešení

Chcete běhat, ale neběháte? Tak s tím pojďme něco udělat. Americký maratonec Matt Frazier radí, co s tím.. Pokud chcete běhat, ale neběháte, mám pro vás nějaké rady, jak překonat ty nejčastější překážky, které v tom lidem obvykle brání. Jdeme na to: Problém č.1: „Je zdrcující, když si pomyslím, že bych měl běhat půl hodiny. Vždyť to je celý jeden díl seriálu!“ Řešení: Je to tak. Každý z nás má občas den, kdy se takhle…

Read More

Vegan team na Vltava run

Vegan team na Vltava run

Letošního závodu Vltava Run, 350 km dlouého štafetového závodu od pramene Vltavy do Prahy, se mezi 180 týmy objevil i jeden čistě veganský. Pod hlavičkou Vegan fighter se na trasu vydala skupina ve složení Štěpán Boháček, Pavel Marek, Jan Koráb, Radim Doležal, Martin Jiřík, Kateřina Sýkorová, Veronika Vágnerová, Ondřej Čadek, Klára Mirvaldová, Pavel Houdek a Simona Nekolová. Do cíle se podařio doběhnout v čase 29h 16m 43s a obsadit tak 20. místo ze 180 týmů.

Read More
1 2