Raw energetický nápoj

Raw energetický nápoj

Kupujete si chemické „jontové“ nebo „energy“ drinky? Níže najdete tip na domácí raw energetický drink bez chemie od NoMeatAthlete: šťáva z půlky citrónu šťáva ze čtvrtky limetky 3 datle 2 šálky vody 1 lžička agávového sirupu 1 lžička kokosového oleje špetka soli (pro zvýraznění chuti) Rozmixovat v mixéru, dokud to neteče, a pak už jen sportovat! Výše uvedené množství = cca 0,5 litru.

Read More

Předtréninkový drink

Předtréninkový drink

Recept na předtréninkový drink ze stránek NoMeatAthlete. S obsahem kofeinu, o kterém je prokázáno, že zvyšuje sportovní výkonnost, rychlými i pomalými sacharidy pro optimální rozložení energie a správným množstvím bílkovin a tuků pro vysokou zátěž: 1 pytlík čaje maté 1 pytlík zeleného čaje 2 šálky vody (pro vyluhování) 3 větší datle 1 lžička kokosového oleje 1 lžička konopného proteinu 1 lžička chia semínek 1 lžička naklíčené pohanky šťáva z půlky citrónu šťáva z ¼ limetky…

Read More

Regenerační smoothie

Regenerační smoothie

Brendan Brazier, profesionální „plant-based“ atlet, iron-man a ultramaratonec a trenér profesionálů v UFC, NHL a NFL, upozorňuje na to, že bolest svalů po tréninku (občas označovaná jako opožděná bolest svalstva – DOMS) může být způsobena zánětem, a k dobru dává tip na regenerační smoothie, které si můžete po tréninku dát:

Read More